www.uciteldechu.cz

Blog

Jak jsem se stal slunečním jogínem

Minulý čtvrtek odpoledne mě intuice místo do kanceláře poslala do přírody, na mé oblíbené místo, na skálu Kněžívka. Po cestě k ní se mi stalo něco velkého. Silného a krásného. Při západu slunce. Magický okamžik. Během chvilky se rozestoupily mraky a ustal vítr. Slunce začalo zářit a posílalo mi tolik energie a lásky, že jsem […]

Co se děje v těle při dýchání

Zrychlené a prohloubené dýchání (tzv. hyperventilace) vede k zvýšenému přísunu kyslíku do plic a krve a logicky také k vyššímu vylučování oxidu uhličitého. S klesajícím parciálním tlakem oxidu uhličitého v krvi stoupá její pH, krev se stává zásaditější a dochází k tzv. respirační alkalóze. Alkalóza způsobí stažení malých cév v mozku a tím dochází k […]

Stan Grof o dýchání

Pan Grof je celosvětová legenda. Šíří našim zemím skvělé jméno. Jsem vděčný, že jsem měl tu čest s ním absolvovat workshop holotropního dýchání. Děkuji! Je k neuvěření, že toto video, kde toho o dýchání řekl tolik moc, má jen 4 minuty. “Dýchání je používáno po celá staletí v mnoha různých kulturách jako jeden z nejsilnějších […]

Para/Sympatikus

Sympatikus a parasympatikus obvykle pracují protichůdně. Jejich vztah však není absolutně antagonistický, neboť se často navzájem doplňují. Ne zcela platí představa, že sympatikus funguje jako “akcelerátor” a parasympatikus jako “brzda”. Sympatikus se především účastní dějů vyžadujících okamžité reakce, zatímco parasympatikus dějů probíhajících v celkovém tělesném klidu. Z toho důvodu se k sympatiku pojí heslo bojuj, nebo […]

Je skutečně autonomní?

Autonomní nervová soustava (ANS) je součást periferního nervového systému. Její úlohou je udržovat optimální vnitřní podmínky organismu (homeostázu). Tato činnost je vykonávána bez vědomé činnosti jedince – autonomně. Pokud se na ni vědomě nezaměříme, nevíme o ní. Jejími hlavními součástmi jsou tři podsystémy – senzorický, trávicí a motorický (parasympatikus a sympatikus). To znamená, že ANS udržuje srdeční a dýchací frekvenci, […]

Dýchání is better than píchání

To mi napsal do zprávy Tomáš, organizátor digiCEPS Hackathonu 2019, kde jsem mohl pro účastníky uspořádat další dechový workshop. Co myslíte, má pravdu? Když jsem se nad tím zamyslel, tak jsem s ním musel souhlasit. Protože při používání dechových technik se dá vyvrcholení oddalovat až do kosmické exploze. O tom by vám mohl hodiny vyprávět třeba […]

Firemní dýchání

Firemní dýchání Dnes jsem měl zajímavý firemní workshop. Bylo nás celkem 10. Já a 9 žen. To je hodně ženské energie na 10m2 🙂 Když jsem se na začátku ptal, s čím na workshop přicházejí, nejčastěji zmiňovaly zlepšení emoční stability, poznání potenciálu vlastního dechu, zvýšení energie nebo jen “pouhou” zvědavost. Při závěrečném sdílení jsem se […]

Dýchání na INNOCAMPU (září 2019)

Kamarád Tomáš Studeník pořádal dvoudenní kemp pro inovátory na zámku Štiřín a já se ho zeptal, jestli by nechtěl, abych pro účastníky připravil dechové cvičení. Souhlasil. A tak se to stalo. Měl jsem možnost si svoje schopnosti a vědomosti konečně vyzkoušet i na lidech, které jsem v životě neviděl. Start jsme nastavili na 22hodin, jako poslední […]

Moje denní rituály

Někdo tomu říká biohacking, někdo vnitřní alchymie. Jde o to, že děláte něco pro svoje tělo, pro svoje zdraví, pro svoji klidnou mysl a vyrovnanou duši. Jste „happy, strong and healthy“. Mezi moje osobní rituály patří dechová cvičení, chůze naboso, ledová sprcha, dřepění, přerušovaný půst a vis na hrazdě. Pokud vás zajímá, jak to dělám, […]

Scroll to top