www.uciteldechu.cz

Dýchám tedy jsem

Poprvé se nadechneme, když se narodíme. Naposledy vydechneme, když zemřeme. Dýchání nás provází celým životem. Budhisté tvrdí, že počet nádechů za život je nám dán a je na nás, jak s nimi naložíme.

Když jsme v zátěži nebo ve stresu, dýcháme zrychleně. Když dýcháme pomalu a zhluboka, jsme v klidu. Ne nadarmo se říká „Musim to rozdejchat“, když je člověk v p.sychické nepohodě.

Většinou dýcháme nevědomě – neřešíme délku ani hloubku nádechů a výdechů. Přitom pomocí dechu můžeme ovlivnit to, jak se cítíme.

Fyzicky i psychicky. Přesvědčte se sami.

Scroll to top